Hösten e här

Det är inte många som cyklar just .. Men några gör det -:)
Visar lite bilder ifrån året

Ensamt blev det

Vi samlades John,Hans,Ingrid å jag hos vår sponsor HondaCity idag vid Lunch. Efter det drog vi väg ner mot Norrviken för att fortsätta en sväng runt Järvafältet. Sen åkte vi via Stäket mot Kairo. Där droppade Kotten å vi andra drog vidare mot Rosersberg. När vi närmade hos Hemmet så stack jag vidare själv för att få lite mer tid på hojen. Ville typ komma över 3 Tim idag och det fick jag ihop tillslut å 73km . Dock blev det lite ensamt när dom andra hade droppat av. Men skall man cykla Styrkepröven så är det bara å bita ihop

Spinning e igång !

Runby Bikers dagen , Årets viktigaste dag!!

Varje år så har vi den så kallade Runby Bikers dagen .Det då det skall koras vem så blir årets RunbyBajkare. Under våren har vi haft möjligheten att skicka in våra tider på några temposlingor som vi har satt ihop. Tiderna omvandlas till ett poängsystem som vi sen använder på RB-dagen. Så  årets RB är Marcus Lövren  ett stort grattis till dig. .  

Efter det så avslutas kvällen med massa god mat och utdelning av Bucklan!

Ett Stort Tack till alla våra sponsorer som alltid ställer upp med massa priser

Hedebytrampet

RunbyBikers brukar åka till denna tävling   år efter år. Mycket trevlig tävling på mycket fina cykelvägar. Själv gick det inget vidare då jag kraschade i hög fart.. Mitt eget fel så jag kan inte skylla på nån .

;-)

NU är det nära !

Ja nu är det snart under dygnet kvar innan vi startar i VR (nästa) alla Bikers.  Alla ser ut att ha lite olika mål så det blir ingen ren Bikers klunga tyvärr. Vi startar ihop i alla fall så får vi se vad som händer . Hur som helst så skall det bli kul ! Kan det verkligen va kul å cykla hela 30 mil? Svaret är faktiskt ja.. de e skit kul å cykla-:)   Vi återkommer med en lång rapport med massa bilder under helgen så Stay tune!

-S-

7 dagar kvar

Sju dagar plus ett par timmar kvar tills det är dags att ställa sig i startfållan nere i Motala. Starttid i år är satt till 00:14 för mig och dom flesta i Runby bikers. Jag som har svart bälte i morgontrötthet kan säga att det är väl det enda positiva med att starta då, det negativa med den starttiden är väl att det är mörkt och ett par timmar framåt vilket gör att man blir trött av det. Erfarenhet från förra året.

Resan startade i oktober med att jag anmälde 15 stycken ifrån Runby bikers under lagom kaotiska förhållanden med servrar som inte funkade och uppkoppling som strulade. Målfoto att vi kom med överhuvudtaget när drygt 20.000 platser sålde slut på mindre än tre timmar!!

Jag har hunnit få ihop 130 mil i skrivande stund, inför förra årets runda hade jag knappt 200 mil. Men hoppas på att få ihop några fler i veckan som kommer, känner mig inte orolig iallafall.
Hade hoppats på att få ihop lite mil denna vecka som gått men förkylningen satte stopp för det tyvärr. Vilar mig i form känns berättigat att säga med gott samvete för en gångs skull.

Mitt mål för VR 2013, som alla andra mål denna säsong är att förbättra mina tider från föregående år. Trosatrampen gick +-0 minuter, Siljan runt förbättrades med 30 minuter. Hjälmaren runt körde jag inte i år. Återstår att se nästa lördag om tiden 12 timmar och 51 minuter går att slå och med hur mycket i sånt fall. Nån som vågar sig på en gissning?!

Nu ska jag återgå till en annan resa, nämligen fotbollslandslaget, vilkas resa ser ut att bli jättelång då dom ligger under med 2-0 mot Österrike just nu…

Siljan runt

Siljan runt gick enligt min plan. Planen var att slå min tid från föregående år vilken var 5 timmar 38 minuter. Årets runda slutade med en totaltid på 5 timmar och 8 minuter, en förbättring på 30 minuter. Vi hade många och stundtals livliga diskussioner inom Runby Bikers om vi skulle köra en sub 5 grupp eller ej. Det slutade med att vi startade gemensamt och inga direkta planer förutom att försöka hålla ihop så länge det gick. Vi fick rygg på en klunga från SMACK som kom ikapp oss efter ett par km från start. Klungan växte till antalet med bland annat cyklister från Västerås CK och en hel del andra ”friåkare” slöt upp. Skulle uppskatta att det som mest var det 60 pers i klungan, mäktig känsla att ligga mitt i och bara åka med. Jag Håkan och Jari stannade i Garsås, efter c:a 70 km medans övriga fortsatte vidare. Då hade vi ett rullsnitt på dryga 35 km/h. Snabbt stopp med påfyllning av dryck och den obligatoriska korven så drog vi vidare. Jag åkte med Jari och Håkan L en bit efter Vikarbyn så släppte jag dom.
Märktes skillnad direkt att man inte hade en större klunga att gå med och alla fördelar det för med sig, men åkte med 6-7 cyklister från Eskilstuna CK mellan Leksand och backen i Siljansnäs och fick lite draghjälp fram dit iallafall. Dalarna och Siljan bjöd på strålande väder både sol och vindstilla. Vilken kontrast mot förra årets väder.
I år fick det bli en svart häst för min del. Två kvar till den stora hästen

Nu laddar vi om mot Vätternrundan den 15-16 juni..

1.Håkan Isaksson, Runby Bikers 04:27:26
2.Stefan Isaksson, Runby Bikers 04:27:29
3.Johan Sundell, Runby Bikers 04:33:42
4.John Wincrantz, Runby Bikers 04:41:34
5.Jari Katila, Runby Bikers 04:42:05
6.John Lindell, Runby Bikers 04:44:25
7.Håkan Lundström, Runby Bikers 04:45:46
8.Marcus Lövrén, Runby Bikers 04:50:27
9.John Kottelin, Runby Bikers 05:08:05
10.Hans Isaksson, Runby Bikers 05:31:03
11.Marko Oksa, Runby Bikers 05:58:33
12.Peter Björkstrand, Runby Bikers 06:00:51
13.Danne Johansson, Runby Bikers 06:00:51

resultatlista 160 km

http://connect.garmin.com/activity/321822884#

Trosatrampen 2013 v1.2

Våran teambuss

Vi som åkte ner idag från Runby bikers var Anders Hellman, Hans Isaksson, Håkan Isaksson, John Kottelin och John Lindell. Lindell höjde pulsen rejält på oss andra som stod och väntade på honom med att komma 09:45, första start är 10:00. Då hade han inte anmält sig , ej heller var han ombytt. Han gjorde en Stefan med andra ord genom att komma i sista stund 🙂

Hellman, Lindell och Håkan anmälde sig till grupp +33 km/h, Kotte och Hans anmälde sig till grupp +30 km/h. Kändes bra att jag personligen valde att åka med Hans i denna 30+ grupp så här i efterhand. Dels är jag inte starkare/snabbare än så och dels känner jag att för dagen med blåsten och den lilla mängd träning jag har innan Trosatrampen så räcker det. Blir gärna för hausat i dom snabbare grupperna och det var jag inte laddad för idag.

Vi hade rak motvind dom första 2-3 milen upp mot Järna, där banan sedan viker av väster ut och tack och lov även motvinden vek av och blev medvind. Vi tappade våran klunga ganska direkt redan efter ett par km. Som tur var kom en Ride of Hope klunga på 5-6 pers med Bitte i spets samt att dom hade en svans av friåkare på c:a 12-16 åkare. Vilken fröjd att lägga sig längst baki och bara mysåka med 🙂 Dom valde dock att stanna vid första kontroll, jag och Hans gjorde ett snabbt överläggande att fortsätta och valde att inte stanna (inte vid nån kontroll alls för den delen). Slutade med att vi vart ensamma igen då hela gänget inklusive svansen valde att stanna vid första kontrollen.

Efter c:a 4,5 mil kommer en klunga på c:a 4-7 åkare ikapp oss och vi bestämmer oss för att ta rygg på dom. Som cyklist ska man alltid försöka gå med i klungor, det lär man sig ganska snabbt dom gånger man cyklar själv, dessutom i motvind vilken otrolig skillnad det är mot att hjälpas åt som grupp.

Vi hade bra häng och så småningom kom RoH och svansen ikapp oss ytterligare en gång. Nu hade dessutom svansen ökat på till antalet. Känns ganska mäktigt att ligga i en klunga på 25-35 pers och höra suset och vinander från hjulen och bara glida med. Lite läskigt dock om det skulle hända något med nån åkare. Gäller att ha synapserna på helspänn och hela tiden ligga på med händerna på bromshandtagen.

RoH klungan valde att stanna vid sista kontrollen, vi som var klungan på c:a 7-8 pers valde att fortsätta. Sista 2 milen vänder tillbaka med en vänstersvänt efter att man kört igenom Gnesta och kommer ut vid Sillekrog med en backe som både ser ut och känns som en vägg när man gnetat på i 7 mil med motvind halva sträckan nästan. Och vilket visade sig när vi vände upp och mot backen att det vart motvind igen.

Nånstans i den backen tappade jag och Hans varandra, och det var bara jag och ”kompisgänget” kvar från Lammhult. Tycker vi hjälptes åt bra ända in mot mål, och det var till och med krafter kvar för en liten fartökning och spurtstrid.

Kul att Håkan Isaksson gjorde bra ifrån sig i gruppen ovanför oss, han gick in på en sjätteplats med ett snitt på över 37 km/h över 90 km, grymt bra jobbat. Hellman och Lindell gick i mål med ett rullsnitt på 34 km/h.

Resultalistan hittar ni här: http://www.tbok.se/ResultatlistaTT2013.pdf

Trosatrampen är ett lopp som ligger mig varmt om hjärtat. Har inte kört så väldigt många lopp som jag kan jämföra med, men vi valde att åka ner hit till Trosa istället för att köra Roslagsvåren som går på våran egen bakgård och där vi cyklar och tränar i princip varje dag på dom vägarna som Roslagsvåren går på. Nä, jag tycker att om man ska köra ett lopp så ska det innefatta att man verkligen packar ner alla sina cykelsaker, in i bilen och kör iväg. Helst några stycken goa och glada kamrater. Så det blir som ett äventyr också. Trosa och Södermanland bjuder dessutom på en vacker natur och dom gånger jag varit nere och kört lopp där (mitt 3:dje) så har alltid solen visat sig från sin bättre sida. Bra anordnat av TVCK dessutom, lagom stort och trevliga cyklister som tar sig tid att prata medans man cyklar. Sen har dom lagt en bana som passar dom flesta tror jag och minimalt med biltrafik. Kan varmt rekommendera andra att te.x köra Hedebytrampet som går i höst. Men först ska vi ta oss igenom Siljan runt…men det är en annan historia som jag får be att återkomma med.